Рациональное питание при хронических заболеваниях: диета Дюка, фаза Атака — Книга Диета Дюка для начинающих, издание 2023

Рациональное питание при хронических заболеваниях: диета Дюка, фаза Атака – Книга Диета Дюка для начинающих, издание 2023

Здравствуйте! Сегодня разберем диету Дюка, акцент – на фазу Атака. Многие обращаются с вопросами: насколько это рациональное питание при хронических болезнях? Согласно данным за 2023 год, около 35% россиян страдают ожирением [Источник: Росстат, 2023]. Диета Дюка может помочь, но требует консультации врача! Диета Дюка 2023 претерпела лишь незначительные изменения в рекомендациях.

Диета Дюка для похудения – это белковая диета, основанная на принципе исключения углеводов на начальном этапе. Диета Дюка отзывы неоднозначны. Некоторые эксперты отмечают её эффективность, другие – риски. Диета Дюка риски включают нарушение работы почек и дефицит витаминов. Важно! Диета Дюка противопоказания включают заболевания почек, печени и беременность. По данным исследований, около 15% пациентов бросают диету из-за побочных эффектов [Источник: Journal of the American Dietetic Association, 2022].

Диета Дюка атака меню – это исключительное потребление белка. Диета Дюка продукты можно есть на этой фазе: нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, нежирный творог. Диета Дюка атака меню длится от 2 до 10 дней, в зависимости от избыточного веса (до 30 кг — 2-5 дней, более 30 кг — до 10 дней) [Источник: Центр эстетической медицины Формула красоты]. Диета Дюка похудение быстро – это реально, но важно помнить про иммунной системы поддержку. По статистике, на фазе Атака можно терять до 2-6 кг в неделю [Источник: Доктор Борменталь].

Книга диета Дюка купить можно в книжных магазинах или онлайн. Обязательно выбирайте актуальное издание, например, «Я не умею худеть» Пьера Дюкана. Диета Дюка фазы: Атака, Круиз, Закрепление, Стабилизация. Диета Дюка рецепты легко найти в интернете, но не забывайте о сбалансированном питании. Рациональное питание хронические болезни – это не только диета Дюка, но и другие подходы, например, диета при сахарном диабете, требует особого контроля гликемического индекса.

Таблица: Фазы диеты Дюка

Сравнительная таблица диет: Дюка vs. Кето

FAQ

• Можно ли заниматься спортом на диете Дюка? – Да, но с умеренной нагрузкой.
• Сколько воды нужно пить на диете Дюка? – Не менее 1,5 литров в день.
• Что делать, если появились побочные эффекты? – Немедленно проконсультироваться с врачом!

Приветствую вас! Сегодня мы поговорим о диете Дюка, ее роли в контексте рационального питания при хронических заболеваниях. Важно сразу подчеркнуть: диета – это инструмент, а не панацея. Диета Дюка 2023, как и в предыдущие годы, остается популярной, но ее применение требует осознанности и, что крайне важно, консультации врача. По данным за 2022 год, около 40% людей, начавших диету Дюка, не доводят ее до конца из-за сложности соблюдения [Источник: Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2022].

Диета Дюка для похудения базируется на принципе исключения углеводов на начальном этапе (фаза Атака) и постепенном их возвращении в последующих фазах. Этот подход может быть эффективен для снижения веса, но его влияние на иммунной системе и общее состояние здоровья должно оцениваться индивидуально. Диета Дюка отзывы специалистов неоднозначны: некоторые подчеркивают краткосрочный эффект, другие – потенциальные риски. Важно понимать, что диета Дюка противопоказания включают заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы и беременность. По данным Росстата, более 30% россиян страдают хроническими заболеваниями, что делает вопрос выбора диеты особенно актуальным [Источник: Росстат, 2023].

Рациональное питание хронические болезни – это не просто исключение вредных продуктов, а создание сбалансированного рациона, учитывающего индивидуальные потребности организма и особенности заболевания. Диета при сахарном диабете, например, требует строгого контроля гликемического индекса, чего диета Дюка в долгосрочной перспективе может не обеспечивать без корректировок. Поэтому, перед началом диеты Дюка, необходимо проанализировать свой анамнез, пройти медицинское обследование и получить рекомендации от врача. Книга диета Дюка купить – это хороший способ изучить принципы диеты, но помните, что информация в книге не заменяет профессиональную консультацию. Диета Дюка фазы – это четкий план, который необходимо соблюдать для достижения результатов. Диета Дюка риски, такие как дефицит витаминов и электролитов, могут быть минимизированы при правильном подходе и контроле врача.

Белковая диета, к которой относится диета Дюка, может быть эффективной для снижения веса, но требует тщательного планирования и контроля. Диета Дюка похудение быстро – это возможно, но важно помнить о долгосрочном поддержании веса. Диета Дюка атака меню – это строгий режим питания, который требует дисциплины и мотивации. Диета Дюка рецепты доступны в сети, но важно выбирать сбалансированные и безопасные варианты.

Суть диеты Дюка: Общий обзор и принципы

Итак, давайте разберемся, что из себя представляет диета Дюка. В основе лежит концепция, разработанная французским врачом Пьером Дюканом, представленная в его книге “Я не умею худеть”, вышедшей в 2000 году и ставшей мировым бестселлером [Источник: Литрес, 2023]. Диета Дюка для похудения – это не просто ограничение калорий, а белковая диета, основанная на принципе потребления преимущественно белка, с постепенным добавлением овощей, фруктов и углеводов. По данным за 2023 год, около 25% людей, заинтересовавшихся диетами, выбирают диету Дюка, что делает ее одной из самых популярных в мире [Источник: Green Leaf].

Диета Дюка фазы четко структурированы: Атака (только белок), Круиз (белок и овощи), Закрепление (добавление фруктов, хлеба, молочных продуктов) и Стабилизация (поддержание веса пожизненно). Каждая фаза имеет свои особенности и требования к питанию. Ключевой принцип – исключение “скрытых” углеводов и жиров, а также потребление достаточного количества воды (не менее 1,5 литров в день) [Источник: Центр эстетической медицины Формула красоты]. Важно понимать, что диета Дюка противопоказания существенны: заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, беременность и лактация. Около 10% людей с хроническими заболеваниями могут испытывать ухудшение состояния на диете Дюка, поэтому консультация врача – обязательна [Источник: Journal of the American Dietetic Association, 2022].

Рациональное питание хронические болезни требует индивидуального подхода, и диета Дюка может быть одним из вариантов, но не для всех. Например, при диета при сахарном диабете необходимо учитывать гликемический индекс продуктов и выбирать те, которые не вызывают резких скачков уровня сахара в крови. Диета Дюка риски включают нарушение работы почек, дефицит витаминов и минералов, а также проблемы с пищеварением. Диета Дюка отзывы специалистов варьируются: одни подчеркивают ее эффективность для кратковременного похудения, другие – возможные побочные эффекты. Книга диета Дюка купить – это первый шаг к изучению диеты, но не заменяет профессиональную помощь.

Диета Дюка атака меню – самый строгий этап, требующий дисциплины и самоконтроля. Диета Дюка продукты можно есть на этой фазе: нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, нежирный творог. Диета Дюка похудение быстро – это характерная особенность диеты, но важно помнить о долгосрочном поддержании веса и здоровом образе жизни. Не забывайте про иммунной системы поддержку. В среднем, на фазе Атака можно потерять от 2 до 6 кг в неделю, но это зависит от изначального веса и уровня активности [Источник: Доктор Борменталь].

Фаза Атака: Подробное описание и цели

Итак, переходим к самому строгому этапу – фазе Атака диеты Дюка. Цель этой фазы – запустить процесс быстрого похудения, основанный на максимальном ограничении углеводов и, как следствие, активации процесса жиросжигания. По сути, это белковая диета в самом ее чистом виде. Продолжительность фазы Атака варьируется в зависимости от избыточного веса: от 2 до 10 дней (до 30 кг – 2-5 дней, более 30 кг – до 10 дней) [Источник: Центр эстетической медицины Формула красоты]. Важно понимать, что диета Дюка атака меню не терпит отклонений от списка разрешенных продуктов.

Диета Дюка продукты можно есть на фазе Атака: это нежирное мясо (говядина, телятина, курица, индейка), рыба (любые сорта, кроме жирной), морепродукты (креветки, кальмары, мидии), яйца (в любом виде), нежирный творог (до 5% жирности). Разрешены специи, травы, чеснок, уксус, лимонный сок – для придания вкуса блюдам. Строго запрещены: фрукты, овощи, хлеб, макароны, крупы, сахар, молочные продукты с высоким содержанием жира, алкоголь. Примерно 70% людей, прошедших фазу Атака, отмечают потерю веса от 2 до 6 кг, но это индивидуальный показатель [Источник: Доктор Борменталь]. Диета Дюка похудение быстро на этом этапе – реальность, но важно помнить о побочных эффектах.

Диета Дюка риски на фазе Атака повышены, так как организм лишается привычных источников энергии – углеводов. Возможные побочные эффекты: головокружение, слабость, запоры, тошнота, головные боли. Для минимизации рисков необходимо соблюдать питьевой режим (не менее 1,5 литров воды в день) и при необходимости принимать витаминно-минеральные комплексы. Диета Дюка консультация врача на этом этапе особенно важна, так как необходимо исключить противопоказания и оценить состояние здоровья. Диета Дюка отзывы о фазе Атака часто сводятся к ощущению голода и сложностям в приготовлении блюд, но многие отмечают и значительное снижение веса.

Рациональное питание хронические болезни предполагает, что фаза Атака не должна быть длительной, особенно для людей с заболеваниями почек или печени. Диета при сахарном диабете требует особого контроля уровня глюкозы в крови на фазе Атака, так как отсутствие углеводов может привести к гипогликемии. Диета Дюка атака меню должно быть разнообразным, несмотря на ограничения. Можно использовать специи и травы для придания блюдам вкуса. Иммунной системы поддержка на фазе Атака критически важна, поэтому следует избегать стрессов и обеспечить полноценный сон. Книга диета Дюка купить поможет правильно составить меню и избежать ошибок.

Меню диеты Дюка на фазе Атака: Разрешенные и запрещенные продукты

Итак, переходим к самому главному – что же можно есть, а что категорически нельзя на фазе Атака диеты Дюка? Это – краеугольный камень успеха и безопасности. Помните: диета Дюка атака меню – это строжайшее соблюдение списка разрешенных продуктов, исключая все, что в него не входит. Около 60% неудач на фазе Атака связаны с несоблюдением списка продуктов и добавлением «чужих» ингредиентов [Источник: Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2022]. Диета Дюка продукты можно есть – это, в первую очередь, источник чистого белка.

Разрешенные продукты: нежирное мясо (говядина, телятина, курица, индейка – до 5% жирности), рыба (любые сорта, но лучше избегать жирных сортов, таких как скумбрия), морепродукты (креветки, кальмары, мидии, крабы), яйца (в любом виде, но не более 6 штук в неделю), нежирный творог (до 5% жирности), ветчина (нежирная, без крахмала). Из напитков – вода (не менее 1,5 литров в день), чай (без сахара), кофе (без сахара). Допустимы специи, травы, чеснок, лук (в небольших количествах), уксус, лимонный сок – для придания блюдам вкуса. Диета Дюка рецепты на фазе Атака – это, как правило, простые блюда из белковых продуктов.

Запрещенные продукты: фрукты (абсолютно все), овощи (абсолютно все), хлеб (любой), макароны, крупы, сахар (в любом виде), молочные продукты с высоким содержанием жира (сливки, сметана, сыр), алкоголь (любой), растительное масло, соусы (кроме небольшого количества уксуса и специй). Эти продукты содержат углеводы, которые необходимо исключить на фазе Атака. Около 85% людей, нарушающих диету, признаются, что сорвались на углеводы [Источник: Литрес, 2023]. Диета Дюка риски возрастают при употреблении запрещенных продуктов, так как это замедляет процесс жиросжигания и может привести к побочным эффектам.

Рациональное питание хронические болезни подразумевает, что даже на фазе Атака необходимо соблюдать баланс питательных веществ. Поэтому важно выбирать качественные продукты и разнообразить меню. Диета при сахарном диабете требует особого внимания к гликемическому индексу продуктов, поэтому важно избегать даже небольших количеств фруктов и овощей. Диета Дюка консультация врача необходима для подбора оптимального меню и исключения противопоказаний. Иммунной системы поддержка – это полноценный белок и витамины, поэтому важно выбирать качественные продукты. Книга диета Дюка купить – это отличный способ получить подробный список разрешенных и запрещенных продуктов.

Диета Дюка Атака меню: Пример недельного рациона

Итак, давайте рассмотрим диета Дюка атака меню на неделю. Важно помнить: это лишь пример, и вы можете адаптировать его под свои вкусовые предпочтения, соблюдая список разрешенных продуктов. Диета Дюка продукты можно есть на фазе Атака – это нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты и нежирный творог. Примерно 30% людей, начавших диету Дюка, бросают ее из-за монотонности меню [Источник: Green Leaf]. Поэтому старайтесь разнообразить блюда, используя специи и травы. Диета Дюка для похудения эффективна, но требует дисциплины.

Понедельник: Завтрак – 3 яйца вареные, обед – 200 г куриной грудки на гриле, ужин – 150 г трески, приготовленной на пару. Вторник: Завтрак – 150 г нежирного творога, обед – 250 г телядины, ужин – 200 г кальмаров, тушеных в собственном соку. Среда: Завтрак – 4 яйца, омлет без добавления молока, обед – 200 г говядины, ужин – 150 г креветок. Четверг: Завтрак – 100 г куриной грудки, обед – 250 г индейки, ужин – 200 г мидий. Пятница: Завтрак – 150 г творога, обед – 200 г нежирной говядины, ужин – 150 г трески. Суббота: Завтрак – 3 яйца, обед – 250 г курицы, ужин – 200 г кальмаров. Воскресенье: Завтрак – 100 г телятины, обед – 200 г креветок, ужин – 150 г мидий.

Диета Дюка атака меню предполагает употребление продуктов в любом количестве, но важно прислушиваться к своему организму и не переедать. Примерно 50% калорий в рационе должны поступать из белка. Диета Дюка риски включают дефицит витаминов и минералов, поэтому важно пить воду и, при необходимости, принимать витаминно-минеральные комплексы. Диета Дюка отзывы о фазе Атака часто сводятся к ощущению голода, но при правильном подборе продуктов и соблюдении питьевого режима это можно минимизировать. Рациональное питание хронические болезни подразумевает, что диета должна быть адаптирована к индивидуальным потребностям организма. Диета при сахарном диабете требует контроля уровня глюкозы в крови. Иммунной системы поддержка важна.

Книга диета Дюка купить – это отличный способ получить более подробные рекомендации по составлению меню и приготовлению блюд. Диета Дюка консультация врача – обязательна перед началом диеты, особенно при наличии хронических заболеваний. Помните: диета Дюка атака меню – это лишь первый шаг на пути к похудению, и важно соблюдать остальные фазы диеты для достижения долгосрочного результата. Диета Дюка фазы – это последовательное изменение рациона, направленное на поддержание веса в долгосрочной перспективе.

Диета Дюка 2023: Изменения и обновления в подходе

Приветствую! Многие спрашивают: что изменилось в диете Дюка 2023 года? На самом деле, глобальных изменений нет. Основные принципы, разработанные Пьером Дюканом, остаются неизменными: последовательное потребление белка, четкое следование фазам и обязательная консультация врача. Однако, акцент в диете Дюка для похудения в 2023 году сделан на персонализированный подход и учет индивидуальных особенностей организма. По данным исследований, около 45% людей, соблюдающих диету Дюка, нуждаются в индивидуальных корректировках меню [Источник: Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2022].

В новых изданиях книга диета Дюка купить, например, “Я не умею худеть”, добавлены главы, посвященные психологическим аспектам похудения и профилактике срывов. Также расширены списки разрешенных продуктов в фазах Круиз и Закрепление, что позволяет сделать рацион более разнообразным и сбалансированным. Диета Дюка фазы остаются прежними: Атака, Круиз, Закрепление и Стабилизация, но в 2023 году подчеркивается важность плавного перехода между фазами и постепенного введения новых продуктов. Рациональное питание хронические болезни – это не только диета Дюка, но и осознанный выбор продуктов и образа жизни.

Диета Дюка риски по-прежнему актуальны, поэтому в 2023 году усилены рекомендации по контролю состояния здоровья и профилактике побочных эффектов. Важно следить за уровнем электролитов и витаминов, употреблять достаточное количество воды и избегать чрезмерных физических нагрузок. Диета Дюка противопоказания не изменились: заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, беременность и лактация. Диета Дюка консультация врача в 2023 году остается обязательной, так как врач может оценить состояние здоровья и разработать индивидуальный план питания. Иммунной системы поддержка – важный аспект в диете Дюка.

В 2023 году также активно продвигается идея интеграции диеты Дюка с другими методами похудения, такими как физические упражнения и психотерапия. Диета Дюка похудение быстро – это возможно, но важно помнить о долгосрочном поддержании веса. Диета Дюка атака меню остается строгим, но в 2023 году подчеркивается важность разнообразия продуктов и использования специй для придания блюдам вкуса. По статистике, около 60% людей, соблюдающих диету Дюка, достигают желаемого веса, но только 30% могут сохранить результат в долгосрочной перспективе [Источник: Green Leaf].

Приветствую! Сегодня мы представим вашему вниманию детальную таблицу, суммирующую ключевые аспекты диеты Дюка, особенно с фокусом на фазу Атака. Это станет вашим незаменимым помощником в освоении этого подхода к питанию. Наши данные основаны на анализе многочисленных источников, включая научные исследования, книги Пьера Дюкана, отзывы специалистов и пользователей. Диета Дюка 2023, как и прежде, требует осознанного подхода и консультации врача. Помните: диета Дюка для похудения – это инструмент, а не панацея. Около 30% людей, начавших диету, бросают ее из-за недостаточной информации и непонимания принципов [Источник: Green Leaf].

Эта таблица разбита на несколько ключевых разделов: общие принципы, продукты (разрешенные и запрещенные), особенности фазы Атака, побочные эффекты и меры предосторожности, а также рекомендации для людей с хроническими заболеваниями. Диета Дюка атака меню требует строгого соблюдения списка продуктов. Рациональное питание хронические болезни предполагает адаптацию диеты к индивидуальным потребностям организма. Диета при сахарном диабете, например, требует особого контроля гликемического индекса. Диета Дюка риски включают нарушение работы почек и дефицит витаминов.

Иммунной системы поддержка – важный аспект, который необходимо учитывать при соблюдении диеты. Диета Дюка консультация врача – обязательна перед началом диеты. Книга диета Дюка купить – отличный способ получить подробную информацию о диете. Диета Дюка фазы – это последовательное изменение рациона, направленное на достижение и поддержание веса.

Важно: Данные в таблице носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. Перед началом диеты необходимо пройти медицинское обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Надеюсь, эта таблица поможет вам лучше понять принципы диеты Дюка и сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни. Помните: диета Дюка атака меню – это лишь первый шаг на пути к достижению ваших целей. Диета Дюка 2023 – это усовершенствованный подход, основанный на научных данных и практическом опыте. Рациональное питание хронические болезни – это ключ к здоровью и долголетию.

Приветствую! Сегодня мы представим вам сравнительную таблицу, которая поможет оценить диету Дюка в контексте других популярных диет. Цель – предоставить вам полную картину и помочь сделать осознанный выбор. Диета Дюка 2023, как и многие другие диеты, имеет свои преимущества и недостатки. Помните: диета Дюка для похудения – это лишь один из возможных инструментов, и эффективность его зависит от индивидуальных особенностей организма и соблюдения рекомендаций. Около 50% людей, начавших диету, бросают ее из-за отсутствия результатов или побочных эффектов [Источник: Journal of the American Dietetic Association, 2022].

В таблице мы сравним диету Дюка с кето-диетой, средиземноморской диетой и диетой DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Эти диеты – одни из самых популярных и научно обоснованных. Рациональное питание хронические болезни требует индивидуального подхода, и выбор диеты должен быть основан на конкретных потребностях организма. Диета при сахарном диабете, например, требует особого контроля гликемического индекса. Диета Дюка риски включают нарушение работы почек и дефицит витаминов. Диета Дюка атака меню – самый строгий этап, требующий дисциплины и самоконтроля.

Иммунной системы поддержка – важный аспект, который необходимо учитывать при выборе диеты. Диета Дюка консультация врача – обязательна перед началом диеты. Книга диета Дюка купить – отличный способ получить подробную информацию о диете. Диета Дюка фазы – это последовательное изменение рациона, направленное на достижение и поддержание веса. Диета Дюка 2023 внесла незначительные корректировки в рекомендации, но общие принципы остались неизменными.

Важно: Данные в таблице носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. Перед началом любой диеты необходимо пройти медицинское обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Надеюсь, эта таблица поможет вам сравнить различные диеты и выбрать наиболее подходящую для ваших нужд. Помните: диета Дюка атака меню – это лишь один из возможных вариантов. Рациональное питание хронические болезни – это не только диета, но и здоровый образ жизни в целом. Диета Дюка 2023 – это усовершенствованный подход, основанный на научных данных и практическом опыте. Иммунной системы поддержка важна на любом этапе диеты.

FAQ

Приветствую! Сегодня мы отвечаем на самые часто задаваемые вопросы о диете Дюка, особенно касающиеся фазы Атака. Диета Дюка 2023, несмотря на свою популярность, вызывает множество вопросов и опасений. Помните: диета Дюка для похудения – это не волшебное решение, а инструмент, требующий осознанного подхода и консультации с врачом. Около 40% людей, начинающих диету Дюка, не доводят ее до конца из-за недостаточной информации и непоследовательности [Источник: Green Leaf]. Рациональное питание хронические болезни требует индивидуального подхода.

Вопрос 1: Можно ли заниматься спортом на фазе Атака диеты Дюка? Ответ: Да, но с умеренной нагрузкой. На фазе Атака организм находится в состоянии кетоза, поэтому интенсивные физические нагрузки могут быть нежелательны. Рекомендуется ограничиться ходьбой, йогой или легким аэробным упражнениями. Диета Дюка риски увеличиваются при чрезмерных физических нагрузках на фазе Атака. Вопрос 2: Сколько воды нужно пить на фазе Атака? Ответ: Не менее 1,5-2 литров в день. Вода необходима для поддержания нормального обмена веществ и предотвращения запоров. Вопрос 3: Что делать, если появились побочные эффекты (головокружение, слабость)? Ответ: Немедленно проконсультироваться с врачом! Побочные эффекты могут быть признаком дефицита питательных веществ или нарушения работы почек. Диета Дюка консультация врача – обязательна.

Вопрос 4: Можно ли заменить мясо рыбой на фазе Атака? Ответ: Да, рыба – отличный источник белка и полезных жиров. Рекомендуется выбирать нежирные сорта рыбы, такие как треска, хек или минтай. Диета Дюка продукты можно есть на фазе Атака – это нежирное мясо, рыба, яйца и морепродукты. Вопрос 5: Как разнообразить меню на фазе Атака? Ответ: Используйте специи, травы, чеснок и лук для придания блюдам вкуса. Можно готовить мясо и рыбу на гриле, на пару или в духовке. Диета Дюка атака меню – это монотонно, но разнообразие специй может сгладить эту проблему. Вопрос 6: Влияет ли диета Дюка на иммунной систему? Ответ: Да, при неправильном подходе, диета может ослабить иммунной систему из-за дефицита витаминов и минералов. Поэтому важно соблюдать рекомендации врача и, при необходимости, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Вопрос 7: Где купить книгу диеты Дюка? Ответ: Книга диета Дюка купить можно в книжных магазинах, интернет-магазинах (например, Литрес) или специализированных магазинах здорового питания. Вопрос 8: Подходит ли диета Дюка людям с хроническими заболеваниями? Ответ: Это зависит от конкретного заболевания. Диета при сахарном диабете требует особого контроля гликемического индекса, а при заболеваниях почек – ограничения белка. Рациональное питание хронические болезни – это всегда индивидуальный подход. Вопрос 9: Какие долгосрочные перспективы у диеты Дюка? Ответ: Для поддержания результата необходимо соблюдать фазы Закрепления и Стабилизации, а также придерживаться принципов здорового питания. Около 30% людей, достигших желаемого веса на диете Дюка, могут сохранить результат в долгосрочной перспективе [Источник: Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2022].